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备孕盲目补身 越补越怀不上!

我们都知道,怀孕要求男女双方都能拥有一个健康、适合孕育新生命的身体内环境,因此需要空出适当的时间,进行身体的调整和精神的舒缓,也就是所谓的“备孕期”。但是有部分女性,没有掌握正常的调理方法,而是盲目地大量进补,反而造成了不孕不育。
 
  一、滥用补品影响不孕症治疗
 
  医生提醒,一些不孕症的女性怀疑自己因为身体不好而不孕,想进行滋补。这类做法要区别对待,没目的服用太多保健滋补品可能会加重病情,一定要谨慎。
 
  一些不孕症仅仅是女性本身妇科疾病引起,像卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科病都有可能造成不孕。
 
  要想怀孕必须先治疗本身的妇科疾病,而很多不孕症女性认为自己在治疗妇科病的同时,更需要把身体滋补好,便将药品和保健品、滋补品一起服用,甚至服了太多保健品,打乱了体内内分泌功能,反而给不孕症治疗带来更大障碍。
 
  二、不孕症患者该如何“补”
 
  不孕症患者究竟能不能“补”?该如何“补”?——即配合饮食治疗?医生表示:营养与不孕、不育有很重要的关系,并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。
 
  如果一个人过于偏食,也会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍于健康,应补充营养,饮食过量,导致肥胖,也有的人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到疲劳,月经也减少了,比较后闭经,自然也不能妊娠了。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。维生素E,能促进人体的新陈代谢,推迟细胞的衰老,同时还能促进精子的生成和活动,并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活,缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱,而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕,通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢,精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高,锌的含量也就愈多,如果饮食中缺乏锌铁等微量元素,也可导致不育。
 
  民以食为天,一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用;如果饮食不当,瞎吃乱补也有危害,当然久不孕育。天天吃药也不是办法,俗语说:“药补不如食补。”饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分,故饮食疗法不仅仅是“补”,还有调理之意。既要货真价实方便实惠,美味可口,又要有一定的针对性调理、滋补作用。
 
  需要指出的是,饮食之中,饮酒尤属应禁之列。酒精对精子、卵子都有影响,长期饮酒可导致慢性的酒精中毒,引起不孕不育。除酒外,吸烟对不孕的影响也是应该重视的。
 
  下面推荐几种对不孕不育有实用价值的食疗方法,供参考:
 
  1.各种鱼类和鱼子
 
  这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品,但民间有种流传:“小孩子不能吃鱼子,吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的,究其因由,可能是“一粒鱼子一条命,吃了罪过”,符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯,鱼子酱是上等食品,吃的不是笨人,真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽,有轻微的“吱吱”声发出,细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣,卵膜抗胃酸的能力很强,就会穿肠而过,完整排出,既未能吸收营养,又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次。
 
  2.荤、腥食物可以多食
 
  野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。俗语说:“离家莫食雀,食雀会起雀。”(阳为雀)。鹿肉比较难得,多食必起阳。话又说回来,当今营养过剩者越来越多,热补不如平补的稳妥,而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油,滋阴补肾,有助于生精,可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵,也不必一味追赶潮流,选择效价适个体经济状况的则可。
 
  3.鳗和鳗精
 
  鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药。《本草汇言》曰:“补肾脏,壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩,且入药无海货多发物的弊病。现在市面上有国产和合资的鳗制品出售,如镇江和和保健制药有限公司出产的“和和鳗精胶囊”。经药理相关指出确有滋阴补肾,促进蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可尝试之。
 
  4.木耳、冰糖羹
 
  白木耳润肺,黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定,先煮开黑木耳,文火煨3个小时,再加入白木耳,煮开后文火煨1小时至烂似细泥,加入冰糖适量备用,每日250ml,空腹服用,冬季可加入适量红枣。
 
  不管在哪一个时期,重视饮食结构的合理,注意营养摄取的平衡,才能够保证身体环境的平衡。既不能过分补充大量滋补物质,也不宜节食挑食,这些都会影响身体健康,降低成功受孕几率。
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