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“长胎不长肉”才是怀孕的自然状态

“长胎不长肉”“皮薄馅大”才是女士怀孕的自然状态。只不过现代孕妇太娇贵,多吃少动造成脂肪堆积过多,体重增加过大,反而有弊无利。
 
  “胎”没营养很少见
 
  长辈常劝“多吃点,你不吃孩子还要吃!”,其实,这种“吃东西为孩子”观念是错误的。从哺乳动物的规律看,在绝大多数情况下,胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题),孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。
 
  包括人类在内的哺乳动物都有个规律,能量供给先胎儿后母体。如果母亲营养不好,她身体原本储存的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素A等脂溶性维生素会优先供给胎儿,保证胎儿的营养,而损害自己身体健康。这是“母亲伟大”的含义之一。
 
  旧时代营养条件差,女人生得越多越容易驼背,胎儿却是健康的,正是体内钙被胎儿消耗造成的。除非一些身体无法保存的水溶性维生素,如维生素C等。这些物质母亲不足,胎儿也会不足。
 
  所以,只要孕妇营养不是极度贫乏,对胎儿的影响都有限。小编建议,准妈妈们首先该树立一个观点:别总担心胎儿不够营养,而应考虑自身健康问题。

       孕期饮食需要特别注意,在摄入营养的同时也需要适当运动,孕中期后可做瑜伽,能帮助宝妈们更顺利的生产。

 
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