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【香港达雅高】孕前三月为流产高危期,孕初期有哪些要注意

孕早期三个月被妇产科医生称为“比较容易流产的高危时期”,在这个阶段,胎儿的发育容易受到外界影响遭受阻碍,稍有不慎就会出现流产、畸形等后果。对于孕初期的女性而言,在日常生活中有哪些需要注意的?

一、保证睡眠质量

【达雅高提醒】怀孕初期,孕妇常感精神不济,动不动就想睡觉,其实无需太担心,嗜睡是正常的生理现象。孕妇初期注意事项医师指出,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。

此外,怀孕初始,焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容,却也担心胎儿是否健康,身材是否变形走样,既期待又怕受伤害的怀孕心情,让新手妈妈更加疲惫不堪。足够的睡眠对孕妇是十分重要的,如果嗜睡情形影响了生活或是作息,建议准妈咪可以少量多餐,维持血糖一定浓度;此外,疲倦时不妨小睡片刻,但比较好不要超过一小时,以免夜里失眠。

二、小心异常腹痛

【达雅高提醒】怀孕期间的腹痛是很常见的现象,腹痛的原因很多,有些是怀孕的正常现象,有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛比较常见的原因,乃是由於怀孕後子宫变大,子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重,可能会造成一些不适,但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定,有时在左下腹,有时则在右下腹,疼痛时间持续很短在经过医师检查,确定没有其它异常,这种腹痛通常并不需要特别治疗,但若是疼痛程度较严重,则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治,确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

三、避免出入高温场所

【达雅高提醒】泡温泉等可促进身体新陈代谢,可是对准妈咪来说,若长时间处於高温状态又无法散热,很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形,胚胎在子宫壁内还不稳定,假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃,即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑症)。

此外,身体持续高温会使孕妇血管扩张,血液大量流到皮肤表层,增加心脏的负荷,可能导致有心脏病的孕妇心脏病发。而子宫、胎盘血流量也会因此减少,使得胚胎的养份供给锐减。所以,,孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所。如果偶尔想在家泡个热水澡,切记水温应低於38℃,时间控制在15分钟之内,并保持通风以利散热。此外,生病发烧,也要立即就诊治疗。

【达雅高提醒】孕早期女性常常会受到周遭环境的影响出现情绪不稳、心情低落等问题,而这也是造成胎儿流产、畸形的诱因之一。孕早期,孕妇除了调节好自身的生活作息和饮食规律,更要重视舒缓紧张心情,多与家人沟通交流,避免出现孕产抑郁。

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